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O que é Insolação?

Insolação é o mal-estar causado pela ação direta e prolongada do sol e do calor em uma pessoa. Pode ocorrer quando a pessoa passa muito tempo em um ambiente com sol, se está trabalhando em locais com alta temperatura ou se exercitando em excesso.

Durante a insolação a temperatura do organismo sobe, o que pode causar a perda de água e de nutrientes importantes. Tanto que o quadro de insolação é considerado emergencial, já que se não for tratada rapidamente pode trazer danos ao cérebro, coração, rins e músculos.

Causas

A insolação é causada por situações em que a pessoa está em ambientes muito quentes ou faz esforço físico que eleva a temperatura do corpo, como:

  • Passar o dia sob o sol sem protetor solar (na praia, por exemplo)
  • Praticar atividades extenuantes
  • Usar excesso de roupas
  • Ficar desidratado por muito tempo.

Fatores de risco

Alguns fatores aumentam o risco de ter uma insolação, como:

  • Não beber líquidos adequadamente
  • Ter doenças crônicas (como diabetes)
  • Ingerir álcool em excesso.

Algumas pessoas têm mais risco de terem insolação como:

  • Crianças e bebês
  • Idosos
  • Pessoas com problemas que levam a desidratação, como quem tem gastroenterite
  • Pessoas que praticam atividades extenuantes, como atletas, soldados e trabalhadores que realizam atividades que envolvem esforços físicos sob o sol (como pedreiros).

Algumas medicações também podem aumentar o risco de ter insolação, como vasoconstritores, medicamentos para pressão alta que bloqueiam a adrenalina, diuréticos e alguns antidepressivos e antipsicóticos.

Sintomas de Insolação

A insolação causa sintomas que aparecem aos poucos, como:

  • Cefaleia (dor de cabeça)
  • Tonturas
  • Náuseas
  • Pele quente e seca (sem suor), às vezes avermelhada
  • Pulso rápido
  • Temperatura corporal elevada
  • Distúrbios visuais
  • Fraqueza muscular
  • Confusão.

Outros sintomas surgem de repente, como:

  • Respiração rápida e difícil
  • Palidez
  • Desmaios
  • Extremidades arroxeadas.

Algumas pessoas também podem ter convulsões

Buscando ajuda médica

A insolação é uma emergência médica, portanto na apresentação dos sintomas assim, a pessoa deve ser levada imediatamente a um hospital.

Primeiros socorros

Depois de chamar a emergência, o objetivo dos primeiros socorros em casos de insolação é tirar a pessoa do calor e baixar sua temperatura corporal. Para tanto é preciso:

  • Remover a pessoa para um local fresco, ventilado e à sombra
  • Remover o máximo de peças de roupa possível da pessoa
  • Se consciente, mantê-la em repouso e com a cabeça elevada
  • Oferecer bebidas geladas, principalmente água
  • Borrifar água fria sobre o corpo da pessoa delicadamente
  • Pode-se aplicar compressas de água fria na testa, pescoço, axilas e virilhas (exceto em idosos)
  • Outra possibilidade é imergir a pessoa em água fria ou coloca-la em roupas ou panos encharcados.

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Diagnóstico de Insolação

A insolação normalmente é diagnosticada através dos sintomas apresentados pelo paciente. No entanto o médico pode lançar mão de exames para confirmar o diagnóstico ou verificar se houve dano a algum órgão. Os exames usados são:

  • Hemograma: principalmente para verificar as taxas de sódio e potássio e se há gases no sangue que possam indicar danos do sistema nervoso
  • Exame de urina: para checar o funcionamento do rim
  • Testes de função muscular: para ver se houve algum dano ao tecido muscular
  • Exames de imagem, como o raio-X: para ver se houve danos em outros órgãos internos.

Tratamento de Insolação

O tratamento para insolação consiste em reduzir a temperatura corporal da pessoa. Para isso, algumas técnicas usadas são:

  • Imersão em água fria ou banho frio
  • Resfriamento por evaporação, em que a água fria é misturada com ar morno ventilado, o que traz evaporação da água no corpo
  • Uso de cobertores frios especiais, além da aplicação de compressas frias na testa, virilha, axilas e costas
  • Medicamentos para reduzirem os tremores do corpo, causados pelo resfriamento.

Complicações possíveis

A insolação não tratada ou tratada tardiamente pode causar complicações em diversos órgãos vitais, como o cérebro. Em casos mais graves, ela pode até levar a morte. Por isso é importante prevenir o quadro e buscar ajuda médica o mais cedo possível.

Prevenção

As medidas de prevenção da insolação são bem simples:

  • Use roupas leves, de cores claras e que não fiquem apertadas ao corpo
  • Use protetor solar com FPS 30 ou mais e evite queimaduras na pele
  • Beba muitos líquidos, para evitar a desidratação. Prefira água, água de coco e sucos de frutas naturais. Mas tome cuidado com as bebidas alcoólicas, que em excesso causam desidratação
  • Ao se exercitar no verão, beba muitos líquidos duas horas antes da atividade, durante e depois
  • Cuidado com os momentos mais quentes do dia (das 11h da manhã até as 15h da tarde), bebendo bastante água e tentando permanecer na sombra
  • Evite deixar pessoas no carro em dias de muito sol, já que o risco nestas situações é maior.

SAIBA MAIS

Você sabe se proteger da insolação em qualquer lugar?

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Manual de Primeiros Socorros do Núcleo de Biossegurança da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), 2003

Clinica Mayo, centro de referência médica nos Estados Unidos

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