Fadiga Icone para edição

Fadiga é uma palavra bastante usada no cotidiano das pessoas. Muitas vezes, ela é usada como sinônimo de “cansaço”, mas seu real significado vai além disso.

Na verdade, fadiga é o nome que se dá a um sintoma que, de fato, está muito presente no dia a dia da população, mas que pode ter causas diversas. Entende-se “fadiga” como uma sensação de desgaste, cansaço e falta de energia. Como é de se esperar, este é um sintoma bastante recorrente entre os mais diferentes tipos de doenças e condições.

Prognóstico:

O diagnóstico da fadiga depende muito da avaliação médica feita no próprio consultório. Por isso, os tipos de tratamento disponíveis para este sintoma também dependem muito da causa subjacente à fadiga. Na verdade, o tratamento desta causa costuma trazer alívio para o sintoma de fadiga também. Mas existem algumas dicas e medidas que podem ser tomadas independentemente do diagnóstico e que servem única e exclusivamente para tratar e aliviar o sintoma. Veja:

  • Procure dormir horas suficientes todas as noites
  • Siga uma dieta saudável, balanceada e beba bastante água durante o dia
  • Faça exercícios regularmente
  • Aprenda e desenvolva maneiras e técnicas de relaxamento, como ioga e meditação
  • Procure manter uma agenda pessoal e profissional equilibrada, a fim de evitar estresse em seu cotidiano
  • Evite o consumo exacerbado de álcool, nicotina e drogas
  • -Evite consumir estimulantes, como a cafeína. Eles só pioram o quadro e tendem a piorar a fadiga no longo prazo

Ministério da Saúde

*As informações e sugestões contidas neste site têm caráter meramente informativo.
*Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos do profissional da saúde.